{"id":2851,"date":"2016-01-21T12:34:31","date_gmt":"2016-01-21T11:34:31","guid":{"rendered":"http:\/\/aktuelles.uni-frankfurt.de\/?p=2851"},"modified":"2016-01-21T15:07:06","modified_gmt":"2016-01-21T14:07:06","slug":"licht-und-psyche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aktuelles.uni-frankfurt.de\/en\/forschung\/licht-und-psyche\/","title":{"rendered":"Licht und Psyche"},"content":{"rendered":"

Intuitiv m\u00f6chte man meinen, viel Licht ist gut f\u00fcr die Seele und zu wenig schlecht. Ganz so einfach ist es dann aber doch nicht. \u00dcber die komplexen Zusammenh\u00e4nge zwischen Licht und seelischen Erkrankungen.<\/strong><\/p>\n

F\u00fchrt zu wenig Lichteinstrahlung dazu, dass man sich deprimiert f\u00fchlt? Jedem f\u00e4llt da sofort die mittlerweile zu zweifelhaftem medialem Ruhm gelangte \u00bbWinterdepression\u00ab ein. Und sind nicht auch die Skandinavier anf\u00e4lliger f\u00fcr Depressionen? Es w\u00e4re doch kein Wunder, wo es doch dort ein halbes Jahr lang fast nachtdunkel sein kann? Die Richtung stimmt, doch die Zusammenh\u00e4nge sind komplexer. Sowohl Stimmungserkrankungen als auch das Aufmerksamkeits-Defizit-\/Hyperaktivit\u00e4ts-Syndrom (ADHS) sind unter anderem durch ver\u00e4nderte Lichteinstrahlung bedingt.<\/p>\n

ADHS und Stimmungserkrankungen<\/h3>\n

Bei der Entstehung von ADHS scheint Licht in zweifacher Weise beteiligt zu sein. Der erste, sehr verbl\u00fcffende Befund wurde vor zwei Jahren ver\u00f6ffentlicht (Arns et al., Biol Psychiat 2013). Es konnte in drei Datens\u00e4tzen mit mehreren Tausend Patienten aus zehn L\u00e4ndern gezeigt werden, dass eine h\u00f6here Intensit\u00e4t der Sonnenlichteinstrahlung (Kilowattstunden pro Quadratmeter und Tag) vor der Entstehung von ADHS sch\u00fctzt. W\u00e4hrend als Grund auch unterschiedliche diagnostische Gepflogenheiten in den verschiedenen L\u00e4ndern ins Feld gef\u00fchrt werden k\u00f6nnten, ist das innerhalb der USA eher unwahrscheinlich \u2013 aber auch dort zeigt sich dieses Muster (Abb. 1). Der genaue\u00a0Mechanismus, \u00fcber den h\u00f6here Sonnenlichteinstrahlung vor ADHS sch\u00fctzt, ist noch unklar.<\/p>\n

\"Pr\u00e4valenz<\/a>
Abb. 1a: Pr\u00e4valenz von ADHD in Prozent in verschiedenen Staaten der USA. [1]<\/figcaption><\/figure>Daneben gibt es aber auch noch einen ganz anderen, heutzutage sehr aktuellen Zusammenhang zwischen ADHS und Licht: Smartphones, Tablets und LCD-Bildschirme emittieren blaues Licht, das auf die circadiane Uhr einwirkt. Der \u00fcberm\u00e4\u00dfige \u2013 heutzutage aber schon fast normale \u2013 Gebrauch dieser Ger\u00e4te zu sp\u00e4ter Stunde bringt die Innere Uhr durcheinander. Das hat besonders bei ADHS-Patienten nachteilige Folgen, da bei ihnen von Natur aus schon eine St\u00f6rung dieses Mechanismus vorliegt. Deshalb gilt: Bei ADHS haben iPhone & Co. nachts Pause!<\/p>\n

Bei der gro\u00dfen Gruppe der Stimmungserkrankungen\u00a0sticht im Zusammenhang mit Licht die jahreszeitlich bedingte (\u00bbsaisonale\u00ab) Depression (englisch: seasonal affective disorder, SAD) heraus. Deren typisches Merkmal ist das Auftreten im Herbst oder Winter, mit spontaner Remission im Fr\u00fchjahr. H\u00e4ufig finden sich atypische Symptome wie vermehrtes Verlangen nach Kohlenhydraten oder Tagesm\u00fcdigkeit; die depressive Verstimmung ist dagegen oft nur mittelgradig ausgepr\u00e4gt. Bei diesem saisonalen Muster liegt es nahe, die ge\u00e4nderten Lichtbedingungen als Ursachen anzusehen, wobei es nat\u00fcrlich noch andere Mechanismen geben k\u00f6nnte \u2013 wie Temperatur und Nahrungsangebot. Dennoch gilt die l\u00e4ngere Dunkelphase als der wahrscheinlichste Kandidat f\u00fcr die umgangssprachlich als \u00bbWinterdepression\u00ab bezeichnete Stimmungserkrankung. Es zeigt sich auch ein deutlicher Nord-S\u00fcd-Gradient hinsichtlich der Anf\u00e4lligkeit gegen\u00fcber der SAD: So liegt die Rate dieser Erkrankung in Alaska bei fast 10 Prozent der Bev\u00f6lkerung, in Florida dagegen bei 1,5 Prozent.<\/p>\n

\"Sonneneinstrahlung<\/a>
Abb. 1b: Sonneneinstrahlung \u00fcber die gesamten USA, gemessen in KWh. [1]<\/figcaption><\/figure>Ein nicht geringer Anteil der SAD entf\u00e4llt nach neueren Studien interessanterweise auf eine saisonal verlaufende bipolar affektive St\u00f6rung (fr\u00fcher \u00bbmanisch-depressive Erkrankung \u00ab) mit einer depressiven Auslenkung im Herbst\/Winter und einer hypomanen Phase (leicht gehobene Grundstimmung) im Fr\u00fchjahr. Aber auch dar\u00fcber hinaus hat Licht eine wichtige Rolle in der Entstehung der bipolaren Erkrankung. In einer weltweiten Serie von Untersuchungen, an der ein Team der Frankfurter Universit\u00e4tsklinik f\u00fcr Psychiatrie ebenfalls beteiligt war, konnte gezeigt werden, dass das Ersterkrankungsalter der bipolaren St\u00f6rung in den Regionen am niedrigsten war, in denen es den gr\u00f6\u00dften monatlichen Zuwachs der Sonneneinstrahlung gibt (zum Beispiel Mexiko oder Norwegen); (Bauer et al., 2012 und 2014). Auch eine geringere t\u00e4gliche Sonnenscheinzeit am Geburtsort f\u00fchrt zu einer fr\u00fcheren Ersterkrankung (Bauer et al., 2015) (Abb. 2). Die Lichteinstrahlung scheint also schon recht fr\u00fch im Leben das Erkrankungsrisiko zu beeinflussen, vor allem bei den Patienten, die ein genetisches Risiko f\u00fcr diese Erkrankung aufweisen.<\/p>\n

\"Durchschnittliche<\/a>
Durchschnittliche Sonneneinstrahlung in Trondheim (Breitengrad 64 N), Kansas City (Breitengrad 39,1 N) und \u00e4quatornahen Breiten.. [2]<\/figcaption><\/figure>Bei der \u00bbnormalen\u00ab, nichtsaisonalen unipolaren Depression scheint Licht dagegen keine so gro\u00dfe Rolle zu spielen, auch gibt es keine Hinweise auf ein aussagekr\u00e4ftiges geografisches Muster. Die M\u00e4r des depressiven Skandinaviers ist eben genau das: eine M\u00e4r. Vielmehr scheinen genetische Hintergrundeffekte eine Rolle zu spielen; so ist die Suizidrate (als Anhaltspunkt f\u00fcr depressive Erkrankungen) in Finnland beinahe doppelt so hoch wie im nicht minder kalten und im Winter dunklen Island. Eine im Durchschnitt geringere Suizidrate in Regionen in der N\u00e4he des \u00c4quators l\u00e4sst sich jedoch nicht leugnen.<\/p>\n

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\nAUF DEN PUNKT GEBRACHT<\/p>\n